फास्ट फूड और जंक फूड का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है कुपोषण और बीमारियों से बचने के लिए बच्चों को स्वास्थ्य वर्धक और संतुलित भोजन करने की आवश्यकता है।
यह बात राजकीय प्राथमिक विद्यालय रामगढ़, देहरादून में बच्चों का स्वास्थ्य परीक्षण करते समय टीम प्रभारी डा.सरिता राणा ने कही।
राष्ट्रीय बाल स्वास्थ्य कार्यक्रम (आरबीएसके) के अंतर्गत आज प्राथमिक विद्यालय रामगढ़ में उपस्थित 128 छात्र-छात्राओं की स्वास्थ्य जाँच आरबीएसके की टीम-4 द्वारा की गयी।
टीम की डॉक्टर सरिता राणा द्वारा सभी छात्र-छात्राओं को स्वच्छता एवं स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देते हुये बताया कि स्वच्छता का हमारे स्वास्थ्य से सीधा सम्बन्ध है। हम जितना अधिक साफ-सफाई रखेंगे, बीमार होने की संभावना उतनी कम हो जाती है।
उन्होंने कहा कि हमें प्रतिदिन नहाना चाहिये, सुबह और रात को सोने से पहले अपने दाँतों को अच्छी तरह ब्रश करना बहुत जरूरी है। नियमित समय पर बालों तथा नाखूनों को काटना चाहिये। अपने भोजन में हमें दाल, रोटी, चावल, सब्जियां, दूध और फल आवश्यक रूप से शामिल करने चाहिये। फास्ट फूड, चिप्स, कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिये। सुबह का नाश्ता हेल्दी होना चाहिये।
टीम द्वारा सभी बच्चों की वजन, ऊंचाई, दांत तथा सामान्य स्वास्थ्य जाँच की गयी। जाँच में दो बच्चों में खून की कमी पायी गयी। उन्हें अपने भोजन में हरी सब्जियां, गुड़ एवं चने आवश्यक रूप से शामिल करने का सुझाव दिया गया।
इस अवसर पर डॉ० सरिता राणा, फार्मासिस्ट कमल किशोर चमोली, प्राथमिक विद्यालय रामगढ़ के प्रधानाध्यापक अरविन्द सोलंकी, सहायक अध्यापिकायें उषा चौधरी, रुचि सेमवाल, मीना घिल्डियाल, मधुलिका तथा भोजन मातायें लक्ष्मी देवी, विमला देवी एवं नीलिमा थापा उपस्थित रहे।